Dlaczego uczniowie szkół powinni uczyć się pływania?

Nie każdy zdaje sobie sprawę, że dziecko można zacząć przyzwyczajać do wody, nawet gdy jest tak małe, że nie potrafi jeszcze dobrze chodzić. Poruszanie się w wodzie w odciążeniu zresztą bardzo sprzyja nauce ogólnej mobilności i poznawaniu, jak ciało dziecka zachowuje się w różnych sytuacjach. Nauka pływania to dla małych dzieci także nauka własnego ciała i sposobu, w jaki poruszają się jego określone części.

Zresztą korzyści z pływania u dzieci są znacznie większe. Pływanie poprawia kondycję i wspiera rozwój prawidłowej postawy ciała oraz kształtowanie się sylwetki dziecka, może sprzyjać rozwojowi psychiczny i fizyczny dziecka, a nawet może mieć pozytywny wpływ na nawiązywanie i budowanie relacji, na przykład, gdy dziecko uczestniczy w zajęciach ruchowych z innymi maluchami.

Do zabawy w wodzie trzeba kupić podstawowe wyposażenie na basen takie jak kąpielówki czy strój kąpielowy, czepek i okulary do wody. Rodzice często chcą uczestniczyć w nauce pływania swojego dziecka, w takim wypadku również warto zaopatrzyć się w odpowiednią odzież do pływania.

Dobre stroje pływackie i kąpielówki ma w ofercie na przykład sklep sportowy Sportano. W asortymencie są stroje kąpielowe dla kobiet i dziewczynek o różnym stopniu zakrycia ciała oraz stroje dla chłopców i dorosłych mężczyzn. Jeśli zależy ci na komforcie i dużej wygodzie, wybierz strój pływacki od sprawdzonego producenta jak arena, Speedo, Nike, Helly Hansen czy Splash About.

W polskim prawie nie ma zapisu mówiącego o tym, że dana szkoła ma obowiązek przeprowadzić lekcje pływania, jednak wiele placówek oświatowych decyduje się na to. Niektóre dzieci mogą stresować się nauką w gronie kolegów i koleżanek z klasy.

Dlatego coraz więcej rodziców wybiera albo na naukę indywidualnie we własnym zakresie, poza szkołą, albo też na zorganizowanie dziecku chociaż kilku lekcji wprowadzających z instruktorem pływania. Jakie są korzyści z takiego podejścia?

Pływanie to sport, który angażuje jednocześnie wiele mięśni w ciele i sprzyja utrzymaniu go w zdrowiu oraz formie. Pływanie to świetny sport dla każdego i w każdym wieku. Praktycznie nie ma ograniczeń. Pływać mogą dzieci, dorośli i seniorzy, jest to dobry sport zarówno dla osób o wątłej budowie ciała, które chciałyby wzmocnić mięśnie, jak i dla kogoś z nadwagą czy otyłością, zwłaszcza że pływanie w odciążeniu nie obciąża stawów tak jak bieganie czy sporty drużynowe typu koszykówka, siatkówka.

Warto przygotować dziecko do lekcji pływania, oprócz podstawowego wyposażenia na basen przydadzą się też akcesoria takie jak wodoodporny plecak na ręcznik i strój pływacki. Rodzice, którzy chcieliby zaszczycić swoją obecnością dziecko podczas nauki pływania, powinni też odpowiednio przygotować się do przebywania na basenie. Przyda się na przykład wodoodporna saszetka czy nerka na dokumenty, którą można zabrać ze sobą bez obawy o to, że któryś z maluchów zachlapie portfel z pieniędzmi.

Świetne parametry i wysoką trwałość ma na przykład wyposażenie marki Deuter. To znany producent funkcjonalnej odzieży i akcesoriów sportowych oraz outdoorowych. Produkty Deuter są znane z niezawodności i cieszą się sporym uznaniem wśród miłośników aktywnego trybu życia. W sklepie sportowym Sportano można wygodnie filtrować ofertę tego producenta na podstawie tego, jakiego rodzaju akcesoriów potrzebujesz.

Nauka pływania świetnie modeluje sylwetkę i angażuje równocześnie wiele mięśni naraz, zwłaszcza mięśnie nóg, ramion czy brzucha. Pływać można na wiele sposobów, na przykład pieskiem, kraulem, na grzbiecie czy żabką. Zaawansowani pływacy preferują także styl motylkowy nazywany często delfinem, który pozwala osiągać najlepsze wyniki podczas rywalizacji z innymi pływakami na czas.

W przypadku dzieci nauka pływania zwykle polega na przyswojeniu wzorców ruchowych najbardziej podstawowych stylów pływackich. Zwykle zaczyna się od pływania pieskiem, a z czasem można przejść także do nauki pływania na grzbiecie czy kraulem. Żabka wbrew pozorom to styl, który wymaga odpowiedniej techniki i pewnego rytmu, który u pływaka wyrabia się z czasem.

Dzięki temu, że pływa się w odciążeniu w wodzie, odpoczywa kręgosłup i stawy, co sprzyja wyrabianiu u dziecka prawidłowej sylwetki oraz może pomóc w rehabilitacji czy leczeniu wad postawy, które u dzieci są związane z miękką strukturą kości oraz nieprawidłowym sposobem siedzenia w szkole podczas lekcji. Pływanie może w tym świetnie pomóc i choćby dlatego wiele szkół decyduje się na wprowadzenie lekcji pływania do swojego programu nauczania.

Nauka pływania to także okazja do zawierania i budowania relacji społecznych, co jest niezwykle ważnym elementem rozwoju każdego dziecka. Pływanie nie jest sportem kontaktowym jak piłka nożna czy koszykówka, więc może być pociągającą dyscypliną dla dzieci, które niekoniecznie dobrze czują się w sportach drużynowych, za to lubią dyscypliny indywidualne.

Jest to też sport, gdzie nie ma ryzyka kontuzji, chociaż oczywiście może zdarzyć się skurcz w wodzie czy zachłyśnięcie, co może być dla dziecka nieco traumatyczne, więc w takiej sytuacji, trzeba jak najszybciej spróbować nakłonić malucha do ponownego wejścia do wody, aby zmienić to skojarzenie.

Każdy sport, również pływanie, wpływa pozytywnie na regulację stresu i hormonów, wydzielane są endorfiny, co pomaga utrzymać dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne. Na https://sportano.pl/ każdy znajdzie odpowiednie wyposażenie do swojej ulubionej dyscypliny. Warto dać dziecku szansę i spróbować z pływaniem lub innymi sportami w wodzie.

Artykuł sponsorowany