kondycja

Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej ruchu? Podczas wchodzenia po schodach dostajesz zadyszki? Większość dnia spędzasz w pozycji siedzącej? Wielu z nas odczuwa, że ich kondycja praktycznie nie istnieje. Chcemy to poprawić, ale często brak nam motywacji i trochę samozaparcia. Od czego zacząć wyrabianie formy?